ヨガにはいくつかのスタイルがありますが，REMEDYではヨーガ療法（Yoga therapy）と呼ばれる「心と体の不調改善と健康増進を目的としたヨガ」をお伝えしています．ヨーガ療法には心身の不調を改善し，健康を増進するための技法として３つの柱，体操法，呼吸法，瞑想法がありま...

「ヨガはストレス解消にいいよ」と聞いたことがある方もいらっしゃると思います．強いストレスを受けたり，長期間にわたりストレスを感じたりすることは，心に影響を与え，不安や気分の落ち込みを強くし，また私たちの体の健康に欠かせない自律神経やホルモン，免疫などの働きに影響を与え，体に...

肩や首のこり，腰痛，膝の痛みなど身体に不調を感じたことで「ヨガをしてみよう」と思う方も多くいらっしゃいます．ヨガには首，肩，腰，膝など身体の各部位を穏やかに動かす体操が複数あります．コリを感じる部分を無理なく動かし，筋肉や関節の柔軟性を回復し，血行を促進することで症状を改善...

不安があると心が落ち着かず，仕事や作業に集中できず，夜も眠れないなど生活や健康に影響が出てしまいます．不安について考えなければいいと分かっていても，気持ちを切り替えるのは難しいものです． 私がヨガの研究をするようになって「ヨガってやっぱりいいな」と思ったことの一つに，ヨガの...

REMEDYのプライベートヨガに興味を持っていただきましてありがとうございます． REMEDYのプライベートヨガは，ご希望日時に予約いただきレッスン終了後に料金をいただく形式となっております（入会金等はございません）．体験レッスンも同様の形でご提供させていただいております．...

「ヨガは自律神経の乱れに効果がある」と言われることがありますが，ヨガは本当に自律神経の乱れによる不調に効果があるのでしょうか？ 答えは「Yes」ですが，ヨガのやり方によっては効果の大きさが変わってしまうと考えています．では自律神経とは私たちの体でどんな働きをしてくれているの...

REMEDYでは，心と体の不調を改善するために，また，より健康になるためのヨガを提供しています．ヨガを指導するのは，インドのヨーガ研究財団(sVYASA)および日本ヨーガ・ニケタンのヨーガ療法士養成講座を修了した（社）ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士です．...