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プロフィール
参加日: 2018年9月11日
記事 (24)

2025年4月14日 ∙ 2 分
心を元気にする瞑想:認知行動療法とヨーガ療法
心の元気がなくなった時に,心のエネルギーを回復する瞑想をご紹介します
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2024年10月21日 ∙ 2 分
ヨガで心と体を回復させる積極的休養を
「あ〜,疲れた」と感じた時にみなさんはどのように疲れを解消しているでしょうか?とにかく寝る,ソファーでのんびりと過ごすなど,その人なりの疲労回復法があると思います.しかし,たくさん眠っても,のんびり横になって休んでも,疲れが取れずに,余計に体がだるくなったという経験をされた...
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2024年9月24日 ∙ 3 分
ストレス・マネジメントとしてヨガができること
ヨガは効果的なストレス・マネジメントの手段だと言われています.ストレス・マネジメントとは,ストレスによって起こる体や心の不快な反応を減少させ,ストレスによる症状を緩和することや,ストレスへの向き合い方を変えることで,ストレスにうまく対処する方法を身につけることを指します....
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Natural Therapy Salon Remedy
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