不安があると心が落ち着かず，仕事や作業に集中できず，夜も眠れないなど生活や健康に影響が出てしまいます．不安について考えなければいいと分かっていても，気持ちを切り替えるのは難しいものです． 私がヨガの研究をするようになって「ヨガってやっぱりいいな」と思ったことの一つに，ヨガの...