ストレスケアのマンドルフルネス体験ワークショップ

心と体のストレスをケアする「マインドフルネス」を体験してみませんか？シンプルだけど奥が深い「マインドフルネス」。体に意識を向ける、呼吸に集中自分を客観する、判断を手離す。マインドフルネスのエッセンスとストレスを軽減する呼吸法、瞑想法を体験するワークショップです。