ロータスポーズ

​心身回復ヨガ

健康回復と維持増進のためのヨガ

 

  • 自律神経やホルモンバランスの改善

  • コリの解消、体力の強化

  • ストレスマネージメントなど

ヨガの目的やご希望、お体の状態に合わせた内容でのレッスンです

 

ヨガ初心者や運動の苦手な方、病中・病後・ご高齢の方も歓迎します

出生前のヨガの練習

​マタニティヨガ

妊娠中のケアと出産を準備するヨガ

  • 妊娠中の不調を改善

  • 出産に備えて体力を強化

  • 陣痛時に役立つ動きや呼吸法の練習

 

妊娠16週〜出産まで

担当医師に参加許可(口頭)をお取りください

立ち合い出産のサポートを練習する「カップルレッスン」も行います

赤ちゃんと一緒にヨガをやっている母

​産後・ママヨガ

産後の回復と子育てをサポートするヨガ

 

  • 出産で失われた筋肉を回復

  • 子育てによる心身の疲労やコリをケア

安心して赤ちゃん、お子さまとお越しください

(インストラクターは保育士資格あり)

 

産後1年以降の方も歓迎します

【予約制】​

目的とお体の状態に合わせたプライベートレッスン

ご希望の日時にご予約ください

【料金】

プライベートレッスン(1名様)  3,000円

プライベートレッスン(2名様)  4,000円

オンラインプライベートレッスン2,200円

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください

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