火曜10:00-11:30

水曜13:00-14:30（ゆったり）

土曜13:00-14:30

疲労や不調を改善・健康をつくるヨガクラスです。

自律神経やホルモンバランスを改善する呼吸法とリラクゼーション。コリをほぐし、体を維持する筋肉を鍛える動きとポーズ。

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ヨガ初心者や運動の苦手な方も安心してご参加ください。病中・病後・ご高齢の方も歓迎します。ご相談ください。

​土曜10:00-11:30

妊娠経過に合わせた体のケア・健やかな体をつくるヨガです。

出産に役立つ動きやポーズ、呼吸法の練習が安産を準備します。

妊娠１６週〜出産まで。

担当医師に参加許可をお取りください。

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立ち合い出産のサポートを練習する「カップルレッスン」も行なっています。ご希望の方はご相談ください。

​水曜10:00-11:00

妊娠・出産で失われた筋肉を回復し、子育てによる心身の疲労やコリをケアするヨガクラスです。

安心して赤ちゃんとお越しください。

（インストラクターは保育士資格あり）

産後1年以降の方も歓迎します。

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おもちゃをご用意して赤ちゃんをお待ちしています。

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