​心身回復ヨガ

火曜10:00-11:30

水曜13:00-14:30(ゆったり)

土曜13:00-14:30

疲労や不調を改善・健康をつくるヨガクラスです。

 

自律神経やホルモンバランスを改善する呼吸法とリラクゼーション。コリをほぐし、体を維持する筋肉を鍛える動きとポーズ。

ヨガ初心者や運動の苦手な方も安心してご参加ください。病中・病後・ご高齢の方も歓迎します。ご相談ください。

​マタニティヨガ

​土曜10:00-11:30

妊娠経過に合わせた体のケア・健やかな体をつくるヨガです。

 

出産に役立つ動きやポーズ、呼吸法の練習が安産を準備します。

 

妊娠16週〜出産まで。

担当医師に参加許可をお取りください。

立ち合い出産のサポートを練習する「カップルレッスン」も行なっています。ご希望の方はご相談ください。

​産後・ママヨガ

​水曜10:00-11:00

妊娠・出産で失われた筋肉を回復し、子育てによる心身の疲労やコリをケアするヨガクラスです。

 

安心して赤ちゃんとお越しください。

(インストラクターは保育士資格あり)

 

産後1年以降の方も歓迎します。

おもちゃをご用意して赤ちゃんをお待ちしています。

【予約制】​

HP・メール・電話

当日予約可

【料金】

 

体験1,500円

​チケット

    1回2,000円 

4回6,000円

(期限なし・全クラス共通)

【持ち物】

フェイスタオル2枚

【お休みのお知らせ】

12/7(土)マタニティ・心身回復ヨガクラス

研究活動のためお休みさせていただきます。

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