top of page

出産を準備し産後の体を回復させる:REMEDYのマタニティ・産後ヨガ

REMEDYではプライベートレッスンで「マタニティヨガ」と「産後ヨガ」をご提供しています.妊娠中の体のケア,出産の準備,産後の体の回復を目的としたヨガを妊娠週数や体の状態に合わせてテーラーメードでお伝えしています.産後は赤ちゃんとご一緒にお越しいただき,保育士資格を持つ指導者が赤ちゃんのケアをしながら,ヨガレッスンをご提供しています.

 

REMEDYのマタニティヨガや産後ヨガでは,ヨガだけでなく,指導者がベルギーでの出産時に受けた運動療法士による妊娠産後のトレーニング,自宅出産時でお世話になった助産師さんから教えていただいたこと,また3回の異なる場所(日本での病院出産と自宅出産,ベルギーでの病院出産)での出産経験から学んだことを組み合わせて提供させていただいています.

 

マタニティヨガレッスンや産後ヨガレッスンでは,次のような内容をお伝えします.

 

·         妊娠中に起こりやすい不調を軽減するための体操

·         陣痛中の不安や痛みを軽減するための呼吸法や運動

·         いきみをサポートする呼吸法や姿勢

·         立会い出産時のパートナーのサポート

·         産後の体,特に骨盤底筋群の回復のための体操

·         肩こりや腰痛を予防する授乳姿勢の工夫

·         子育て中の戸惑いや困りごとの共有など

 

マタニティヨガレッスンを繰り返し受けていただき,自宅練習にも取り組んでいただいた妊婦さんからは,陣痛中の過ごし方や呼吸法,いきみについて助産師さんや医師から褒められた,という嬉しい報告をいただいています.

 

十人十色の妊娠出産,子育てです.

その人の思いを大切に,安全に,安心して出産を迎えられますように

子育て中のお母さんがホッと自分を大切にできる時間を過ごせますように

そう願いながら,マタニティヨガと産後ヨガを提供させていただいています.





#マタニティヨガ #産後ヨガ #子連れヨガ #骨盤底筋トレーニング #ペリネエクササイズ

閲覧数:12回0件のコメント

Comments


bottom of page