新型コロナウィルス感染拡大が広がっています。
1日も早い感染の終息を願うばかりです。
一人でも多くのみなさまの健康が守られますように…。
現在、REMEDYでは、ヨガクラス、セラピーのご予約を中止しています。
みなさまにお会いしたい、ヨガやアロマ、リラクゼーションの力で少しでもお役に立てれば、という思いを持ちながらも、今は「感染しない、感染させない」ことが大切だと考え、このような判断をさせていただきました。
このような状況で何ができるだろうと考え、ヨガビデオを作成しました。
心落ち着かず、不安な日々に、縮みがちな体を伸ばし開くヨガです。
「ヨガをしたいな」と思った時にこのビデオを使っていただければ幸いです。
今回の「仰向け編」は３つの部分に分かれています。
①呼吸法＋体の前面を伸ばす（約12分）
②腰と脚を伸ばす(約15分）
③足を動かす＋リラクゼーション（約8分）
②では、バスタオルをストラップ代わりに使用します。
始める前に手元にバスタオルをご用意ください。
バスタオルは、縦長に、四つ折りにして、長い紐のようにして使います。
「①から③まで全てを通して行う」または「目的に合わせて好きな部分のみ行う」などお好きな形でお使いください。
①から③まで全てを通して行う場合は、こちらをご利用ください。
今後も新たなビデオを作成、ご案内できれば、と考えています。
みなさまのご健康が守られますように。
1日も早く、みなさまとご一緒できることを心から願っています。
